タニラダー講習会事務局

タニラダー公式LINEとお友だちになってくださった方に谷コーチ直伝
「直線距離を速く走るためのポイント」
「1対1に強くなるステップトレーニング動画2本」をプレゼントいたします！

スピードに悩んでいる選手、守備対応で簡単に相手に抜かれてしまうという選手もLINEで紹介するステップを習得して1対1に強くなろう！

4マスの特殊なラダーを使い、サッカーの動きから逆算したステップ・ワークや身体の姿勢、使い方をマスターするトレーニングです。

■何で４マスなの？
サッカーの試合では何メートルも同じ動きをすることはあまりありません。数メートルの短い距離を動いたり止まったり、方向やスピードを変えたりと動きに変化が生じます。
●４マスのラダーだから疲れず、最後までスピードが落ちない。
●一番早いスピードを身体に適応させることができる！
タニラダーはサッカーに近い状況で一番速いスピードを身体に適応させることができます。従来のラダートレーニングや走りのトレーニングのように、長い距離で行った場合、途中で疲れてスピードが落ちてしまいます。スピードが落ちた状態でトレーニングを行うことは逆効果になります。

サッカーの動きから逆算した体の動かし方を身につける講習会です。主に2クラスを開催しています。

■スプリントクラス
「直線スピードを上げるための正しい姿勢を身につけ、フォームや感覚を身に付けられる」ように考えられた基本プログラムです。
より多くの動き作りのサポートができ、サッカー選手としての土台を形成します。

■アジリティクラス
「方向変換が伴う試合」を想定したスピードアップトレーニングを行います。
試合を想定したステップワーク、試合中の一歩目のスピードアップを目的とした動きを実践します。