全編動画はコチラ→https://youtu.be/PJwF6f-bwdk 今週も暑い日が続きますが、今日は『活動量』について☝ 日頃の体操やウォーキングはもちろん大切ですが、是非こちらの動画をご覧ください😄 こんなに簡単で、ご自宅で出来る体操があるんです✌ #久野秀隆#シニア#体操