全編はコチラ→https://youtu.be/GfDCrBuZqPo?si=QccweHWkQKH9b2Js 今週は寝ながら腰痛体操です😄 腰痛は教室でも本当に多くの方が抱えている悩みの一つでもあります😣 今回は寝ながらでも出来る体操ですので、是非ご自宅でゴロゴロしながら試してみてください☝ #久野秀隆#シニア#運動