【10月配信❤︎ヘルシーえのきバーグ🍴】 今月15日は『きのこの日🍄』とゆう事で きのこを使ってがっつり食べても低カロリーなダイエットおかずのご紹介です♪ きのこは食物繊維が豊富で腸のお掃除をしてくれるので便秘解消に良いのは皆さんご存知ですね😊 他には内臓脂肪を減らしてくれる働きがあり　むくみや血圧が気になる方にもオススメです✨ 【材料】 ａ鶏ミンチ　150g ａ酒　大さじ1 ａ片栗...