こんにちわ！ パーソナルトレーニングジム「メルメイク伏見店」です。 今回は「ダイエット中に注意が必要な食品」についてお話していきます。 ダイエット中に注意が必要な食品は下記の3つです。 ①加工食品 ソーセージやハム、練り物などの加工食品はタンパク質が摂れますが、実は意外と糖質や脂質が高い場合があります！ 特にソーセージなどに含まれる脂質は中性脂肪の原因になったりと、あまりダイエットによく...