ヨガインストラクター赤座綾先生による、おきらくヨガでした🧘‍♀️🧘‍♂️🧘 本日もとても勉強になりました！！ 上半身に８２個ある関節を自由に動かすには？ 肋骨を左右別の動きをしてみたり、 今まで意識して動かしたことのない関節を動かすことで、身体が熱くなったりと、運動量は低いのにじわじわと身体の奥底からきいてきて、はじめての感覚でした😆 明治維新の頃まで日本にあった漢字、骨に豊と書い...