昨日も石井久美子さんのレッスンへ行ってきました！ 今回はリリースクラス✨ いかにコンディションを整えて、 より質の良い筋肉を作ることも重要なのかを再確認がてき、 バレエのレッスンをするためには、 バレエの動きが出来るための可動域や強さがとっても必要だということを、身をもって理解できました。 石井久美子さんのトレーニングを何ヶ月か取り組んできたことで、少しずつ変化を感じはじめてきました✨ ...