あなたは正しい呼吸ができていますか？ 姿勢（猫背）がわるくなると 肺のふくらみ方が変わり首の筋肉を 緊張させ呼吸することによって 肩こり・首こりが悪化します😓 言い換えると「胸式呼吸」になっています 肩こり・首こりを感じている方や 悪化している方の特徴として 正しく呼吸ができていません😱 正しい呼吸とは「腹式呼吸」のことを指します 正しい呼吸ができないと酸素量が低下し 回復力が乏...