皆さん、 こんにちは🌆🌞　　 本日は、 デクラインについて、 ご案内致します✨ まずは、デクラインとは… ベンチや椅子を使って傾斜をつけた トレーニング方法です💪💪 従って、デクラインダンベルプレスは、 傾斜をつけて行うダンベルプレスを 行うことを言います✨ 種目… デクラインダンベルプレス デクラインダンベルフライ などが挙げれます💪 来週は、HIITトレーニングついて お...