皆さん、 こんにちは🌞　　 本日は、 HIIT トレーニングのやり方について ご案内致します✨ ★HIITトレーニングやり方★ 20秒から60秒の高強度の運動と その半分の10秒から30秒ほどの休憩を 繰り返す、トレーニング方法です💪💪 そのため、 時間を最小限にしようとすれば、 たったの4分でトレーニングを 終えることができます◎ →これぞ、 　HIITトレーニングの魅力です💪...