皆さん、 こんにちは🌆🌞　　 今週は、ストレートバーの握り方 についてお伝え致します🏋️‍♀️ 本日は、オルタネイトグリップ についてご説明致します✨ オルタネイトグリップとは… 「交互に握る」という握り方です♪♪ 【メリット】 両手にかかる負荷を左右分散することが 出来るのでかなり大きな重量でも素手で 持ち上げることは可能です💪💪 皆さん、オルタネイトグリップは いかが...