皆さん、 こんにちは🌆🌞　　 今週は、ストレッチの種類 についてお伝え致します🏋️‍♀️ みなさん、普段ストレッチは されますか？ 本日は、静的ストレッチ についてご案内致します🤔🫣 静的ストレッチは… スタティックストレッチとも言います🔥🔥 【静的ストレッチのメリット】 ・柔軟性を高める効果が高いと 　筋肉の緊張をやわらげ、血流を良くする 　ことで、疲れや筋肉痛を予防...