10月無料体験のお知らせ！！ 皆様こんにちは、個別指導型ジム・VIVA水道筋です。 先日の日経ビジネス誌に、日経Goodayから引用した「筋トレは週３０～６０分が最適解」という記事がありました。 記事は東北大学門間陽樹氏らが複数の研究データを利用して、筋トレと死亡リスク、および心血管疾患、がん、糖尿病の発症リスクとの関係を調べたものが元データです。 それによると、筋トレを習慣とする人では、...