ヨガスタジオarati

aratiの整体講座講師Michikoが担当する調整WS。 ヨガの効果をより感じてもらうため、簡単なテクニックで骨のコンディショニング。 ・グラウディングの安定 ・柔軟性UP ・体の軸の安定 などを実現！ aratiのRYT200卒業生にも、新しいテクニックを紹介しますよ。 ※整体初体験の方もOK ※体の知識のない方もOK ※ヨガ資格ない方もOK

タイ古式セラピストでもあるAi先生直伝 ・タイ古式的な脱力アプローチ ・ドライヘッドスパで脳を休める いつものシャバーサナにプラスするだけで、 もっともっと深いリラクゼーションを。

「正しく体を使える状態」に整え、ヨガの効果をあげる！ 左右差や歪みを調整することで、 骨を本来の位置に戻し、正しいポーズへとつながります。 ・姿勢評価 ・左右差の調整 ・歪みの調整 ・ヨガを用いたコンディショニング □パーソナルヨガ講座と同時申し込みで割引き

チャクラ１つ１つに性質や性格のような特性があり、アンバランスしやすいチャクラは１人１人違います。 チャクラの性質・性格は、あなたの姿勢や体の癖・思考と影響しあい、アンバランスを引き起こすことがあるんです。 「じゃあ、アンバランスしているチャクラを整えたらOK？」 というわけにはいかないんですね。 チャクラも、全てが連動しているからこそ、土台から整えることが大切。 今回のワークショップでは、 ・チャクラの性質・性格 ・あなたのチャクラバランスは？ ・チャクラを整えるヨガ ・オリジナルアロマスプレー作り と、チャクラの性質を理解したあと、チェックシートを使ってみなさんのチャクラのバランスも確認しますよ。 ＼こんな人へ／ ◻︎なんとなく本調子じゃない原因を追求したい ◻︎自分の心身をコントロールしたい ◻︎パーソナルの指導に活かしたい ◻︎エネルギーワークを深めたい --------------------- ワークショップ詳細 -------------------- 11月 23日（木・祝） 13：00〜 16：00 受講料：7,700円（税込） ★アロマ材料費込み 講師：三輪和恵 イシュタヨガ指導者／E-RYT500 都内でヨガスタジオオーナーの経歴を持つ 個々に合わせたアライメント・ヨガ哲学・アーユルヴェーダ・瞑想法を行うイシュタヨガで多くの生徒さんを指導してきた和恵先生が、aratiに初登場！ チャクラを使ったパーソナルケアテクニックをもつ和恵先生の知識、一緒に体験してみませんか？ お支払い：クレジット ※予約時にお支払い 持ち物：動きやすい服装、飲み物

ヨガニドラとは、寝る姿勢で行う瞑想技法の１つ。 現代人に多くある【脳疲労】の回復にとても効果的だとされています。 脳疲労度、さっそくチェックしてみましょう！ ・スマホやパソコンを見る時間が多い ・気づくとスマホを見ている ・夜中に目が覚める ・寝付きが悪い ・食事が美味しくないことがある ・便秘がち ・集中力が落ちている ・イライラすることがある ・ネガティブな思考になりがち チェックが複数ついた方は脳が疲れてる可能性あり！ 寝てしまうかも、、、不安な方でも大丈夫！ 瞑想＝寝る手前のギリギリが理想 とありますが、 寝てしまうのもOK！ 寝る＝脳疲労が溜まっている状態 なんですって。 だから、寝ることにも十分意味がある！！ ヨガニドラを体験後は、驚くくらい頭がクリアになっていて、目もぱっちり✨ 顔の表情も雰囲気も変化するので不思議ですよね。 ヨガニドラとは？のお勉強＋実体験 の充実なWSになります。 ぜひ体験してみてくださいね。 ・ヨガ資格関係なし！ ・ヨガ歴関係なし！ ———————— セット割引き ———————— 同日、和恵先生が行う【チャクラバランスのためのヨガとアロマ】にご参加の方へ 特別価格で提供✨ ▶︎合計13,200円→→→11,000円 ※税込 ※お支払いは当日現金払いのみ