セルフケアでストレッチや体操、テニスボール を押し当てて行うマッサージ... 実践したことありますか? 多種多様な方法がありますが、効く人と効かない人に分かれてきます。 下手したら運動が原因で痛めて通院される人もめずらしくありません。 何故だと思いますか? ・動画や本、治療院の先生の教え方が下手? ・そもそもストレッチが間違っている? ストレートに言うと、原因はあなた自身にあるか...