日に日に寒くなってきましたね 寒いので出来るだけ動きたくないって方多いんじゃないでしょうか？ でも年間を通して冬の時期が基礎代謝量が高くなるので痩せやすいってご存知でしたか？ 気温が下がると体温を維持するために熱を生み出し体内のエネルギーが多く消費され代謝がupするので痩せやすいんです これからの時期、忘年会にお正月、食べる🍴飲む🍻の機会が圧倒的に増えますよね 食べる量、飲む量が...