ヨガの時は鼻呼吸をしますが なぜ鼻呼吸なんだろ？って思ったことないですか ⁡ ⁡ 私もヨガを始めたころは、なんで鼻呼吸なのが分からなかったけど‥ ⁡ 実はすごい理由が💡 ⁡ ⁡ 血管の内側の内皮細胞は、 筋肉の伸び縮みで活性化して一酸化窒素を放出。 この一酸化窒素は血流を良くするんです♪ ⁡ 鼻の粘膜もこの一酸化窒素を放出するので鼻から呼吸した後、酸素が肺に入った時に血管が拡張するんです。 ...