今回はデスクワーク中にもできる 背中のストレッチをご紹介します！ …………………………………………………………… 1set:5回 1.手を組んで前に突き出します。 2.その状態で鼻からゆっくり息を吸って 　いきます。 3.口から息を吸いながら、背中を丸めて 　いきます。 注意点として、呼吸を止めないように 意識してみましょう！！ …………………………………………………………… デスクワ...