ダイエット中の方にぴったりの低カロリー食材——ソラマメ🥦 1粒わずか4gのそら豆には、豊富な食物繊維🌾とビタミンB1が詰まっています。食物繊維による満腹感で間食の誘惑を乗り切り、ビタミンB1がダイエット中の疲労感を軽減します😮‍💨。 おすすめの調理法をご紹介します👇