漢方では「飲食に節度を持ち、生活に規則正しさを」🍽️🌙と説き、現代科学では「カロリー不足と栄養バランス」を提唱しますが、実はダイエットの核心は常に「身体の規則に順応すること」にあります🧘‍♀️。極端にならず❌、盲従せず🙅‍♀️、健康的に痩せることこそが長期的な解決策なの✨です。