🌞炎夏即將到來，心思易浮躁不定，讓又文營養師告訴你，如何夏季養生。 1. 多吃清淡食物 2. 吃紅色或苦味食物 3. 多補充水分，但避免喝冰飲 4. 保持心情愉悅及充足睡眠 \又文營養師推薦夏季養生好物/ 😴幫助入睡 | 益夜寧GABA ✔️日本專利GABA足量添加 ✔️97%高濃度芝麻素 ✔️日本蘆筍萃取+專利白鳳豆 ❤️循環代謝 | PPARs星星果油膠囊 ✔️日本東...