おうちで出来る簡単ストレッチ！

身体の土台となる下半身が硬いと、知らず知らずに、上半身の硬さや、姿勢の悪さなどにも関係してきます！

そこで！おうちでも出来る簡単な脚のストレッチ方法をご紹介いたします！

イラスト付きですので、ぜひ、実践してみてください！