笑顔でＧＯＡＬ♪ではなくて、実はこのポーズ。 本当は、弱化しやすい筋肉 僧帽筋下部 ローテータカフ 前鋸筋 上腕三頭筋 多裂筋 腹横筋 腹斜筋 中殿筋 内転筋 母指荷重 を活性化させるエクササイズなのです！ 　・　　　・　　　・ 合わせて、 広背筋 僧帽筋上部 肩甲挙筋 リブフレア これらの抑制効果を狙ったエクササイズにもなるんです！！ ご不明な点がございましたら、いつでもお気...