良い油は、アマニ油、えごま油、ヘンプシードオイル、魚の油、チアシードなどです✨
悪い油は、人工的に作られた油のトランス脂肪酸です💦
体内脂肪の細胞膜の中に入り込んで細胞の働きを狂わせてしまうトランス脂肪酸は、近年ガンや悪性リンパ腫の出現を引き起こすことが判明しています…
マーガリン、ショートニング、コーヒーフレッシュ、インスタント食品、レトルト食品、ポテトチップスなどがこれに含まれます🍭