肩こりのや腰痛持ちの方は、40度程度のお湯を5分ほど当ててみましょう✨
血行がよくなり、痛みの緩和が期待できます☺️
また、シャワーの水圧はリンパマッサージに最適です😌
リンパ節を中心に41～42度程度の温度でシャワーを5分ほど当てましょう✨
リンパの流れに沿ってシャワーを動かすと、老廃物が流れやすくなります🍀
お湯に温度差があるため、心臓病などがある方は主治医と相談した上で行いましょう❗