ノンレム睡眠中に分泌される【成長ホルモン】は、ターンオーバーを促すと言われています💤

また、夜になると【メラトニン】というホルモンが分泌されます💡
このメラトニンは睡眠ホルモンとも呼ばれ、眠気を催すとともに成長ホルモンの分泌を促す働きがあります✨

睡眠は美肌の維持やアンチエイジングに役立つ、最高の美容エキスです💆‍♀️
睡眠の効果を最大限に得るためにも、規則正しい睡眠を心がけましょう🌈