腸内デトックスに効果的な食べ物は野菜やフルーツ、発酵食品と言われています🍎
また、食物繊維を取ることもとても大切です✔️

そして、水を飲むことも腸内デトックスを行う上でとても大切です🥛
水が苦手という方は、カフェインが少ない飲み物などでもOK🙆‍♀️
毎日の食生活を見直して、効率的な腸内デトックを進めていきましょう🤗