腸内環境を整えましょう！ 私達の腸内環境を悪化させる大きな要因に ストレスや過労、偏った食生活にあります！！ 最近では自粛やリモートワーク等ですごいストレス溜まってるんじゃないでしょうか(-_-;) そんな中で自宅にいてできる腸内環境を整えるライフスタイルを提案します！ ぜひ実践してみてください(^^♪　　 ●適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きをサポートする 　　　　　 ...