そろそろ年末がやってきますね！ 年末年始は美味しいものや忘年会の誘惑があります😅 食べて→太る→慌てて痩せる。よりも、 【痩せておいて心置きなく罪悪感無しで食べたい】 の、方が精神的に安心しますよね。笑😅 【ファスティング】は知識のないまま、その辺で適当に購入したセットでいきなり！は、絶対危険。そしてリバウンドや体調不良の元です🙅‍♀️ せっかく身体をリセットするのに、糖質たっぷりとか...