💡冬こそダイエットの季節です(cony laugh)(sparkle) 太りやすいイメージがある冬、 実は代謝が上がりやすくダイエットに向いている季節なんです。 冬は基礎代謝の増加により、消費エネルギーが増えるため効率的に痩せやすく 基礎代謝量が上がるのは、体温調節に使われるエネルギー量が増加する と考えられるからです。 外気温が低い冬は体を冷えから守り、体温を上げようとする働きが活...