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交通事故の施術については当院へご相談ください！

交通事故施術は、整骨院でも施術可能です🙆‍♀️


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産後の”骨盤ケア”をはじめませんか？

産後のママさんのお体は交通事故にあったのと同じくらいのダメージを受けています💦
その状態で家事や育児を頑張っているのだから
痛みや不安がでて当然です👀

また、マタニティから産後にかけてお腹が大きくなる事でママさんは体の使い方が大きく変わります💦
それにより、関節に可動域制限がかかり
体重や体型、お体のシルエットにも大きく影響が出ます😭


うるま整...

『姿勢と学力は比例する⁉︎』

「姿勢良く座りなさい」
「猫背になっている」
「背筋を伸ばしない」
「背中が丸くなっている」
などなど
言われた事がある🙋‍♀️
と言うと方は多いのではないでしょうか？？


Q.実際に姿勢と学力は関係あるのか🤔？？

A.関係あります✋
正しい姿勢で過ごす事で
集中力や記憶力、学力、スポーツでのパフォーマンス力、筋力、全身の柔軟性などのUP・向上が期待でき❤️...

オートミールって結局なに？🥣


今回はインスタグラマーや芸能人が取り入れている流行りのオートミールについてです🙋‍♂️

度々院内で「コロナ太りしたからダイエットしないとマズイ...」というお声を耳にしますし、体重が増えやすい冬に対策を立てたい！
そんな方には特にオススメです♪

まずオートミールとはオーツ麦を脱穀した後、調理しやすくしたものです！



①腸内環境を改善するのにぴったり🍄...

皆さん！
こんにちは😃

うるま整骨院健康動画❗️
第4弾は❗️お尻上げトレーニングです😆

お尻上げトレーニングでは
インナーマッスルを鍛えることで代謝が上がったり
骨盤底筋群を鍛えることで尿漏れ改善が期待できるので‼️
ぜひ❗️チャレンジしてみては‼️😁

最初は30秒❗️次は1分❗️と時間を長くしていくのもありです❗️

腰が痛くなる場合はお腹の力が抜けているので、
一度お尻を下ろして...

皆さん！おはようございます🌞
うるま整骨院の上地です‼️
さて！本日はうるま整骨院健康動画第２弾‼️
として先週LINEでも配信した腸腰筋のストレッチについてお伝えしていきます‼️

腸腰筋は身体を支える！足を挙げる！の大事な筋肉です💪

何もないところでつまずいたことのあるそこのあなた(*・・)σ

是非！腸腰筋のストレッチをやってみてください‼️

皆さん！おはようございます🌞
うるま整骨院の上地です‼️
さて！本日は今月からうるま整骨院に配属になった比嘉先生が

～姿勢の悪い方必見‼️～すぐにできるお尻のストレッチ

をYouTubeに配信しています😆

こちらのURLからログインすることができるので気になる方は
是非‼️ご覧ください👍
↓↓↓
https://youtu.be/wbC1worA3Ow

うるま整骨院

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