日曜、いつもは朝クラスのみだけど、今度の日曜日は午後クラスがあります。 それは、呼吸のクラスです💨 ヨガをしていて、呼吸が難しいと感じる方も多いですよね。たしかに普段、呼吸意識しなくてもしてるから、いざ！してみると難しってなるのも自然なこと😊 そんな呼吸は、生きてる間ずーっとしてます。 息をして、息をひきとる、人生はじめからおわりまで 。呼吸がしずらくなると、いきづらくなる。 〈息＝生...