การออกกำลังกายหลังคลอดเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่จะช่วยให้คุณแม่มีสุขภาพจิตที่ดีขึ้นได้ และยังลดความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดได้อีกด้วย เช่น ออกไปพบปะพูดคุยกับเพื่อนคุณแม่คนอื่นๆ หรือผู้เชี่ยวชาญ...