หลังการผ่าคลอดควรรออย่างน้อย 6 สัปดาห์ ก่อนกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง และก่อนเริ่มควรปรึกษาแพทย์ก่อนว่าพร้อมสำหรับออกกำลังกายจริงหรือไม่ เพราะร่างกายควรพักฟื้นให้หายดีเสียก่อน แล้วจึงค่อยออกกำลังกาย...