การออกกำลังกายหลังคลอดสำหรับคุณแม่มือใหม่เป็นสิ่งจำเป็นและควรรู้ เพื่อคืนสุขภาพที่ดีและเป็นการฟื้นตัวทั้งสภาพจิตใจและร่างกายให้กลับเข้าสู่ภาวะปกติเร็วขึ้น และยังหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ทั้งก่อนเ...