ヨガって　自分とむきあうこと♡　 ヨガのポーズで身体を使ってむきあう。 呼吸法で、呼吸やエネルギーを使って ありのままに モノ・コトをみることができたら… 更に集中が深まり… 瞑想へ至る。　 そうやって、 ヨガの練習をしていきます。 そして、練習と一緒に 心の整理をして、いらないモノを、手放す。 これもヨガの練習です。 プラクティスと手放し 両方があってこそ！！ その心と向き合うための...