自分を知る・観る　ヨガの智慧 【スワーディヤーヤの会】 2回目開催いたします。 １回目が好評だったので、 リクエスト頂きました♡ 自分を少しずつ知って、 楽になるための【スワーディヤーヤ】 そもそも【ヨガ】は、 スワーディヤーヤの旅　とも言われるもの。 コツさえ分かれば、 一人でもできます！！ モヤッとしたら、 スワーディヤーヤです（笑） いつも同じパターンにハマってしまう。 ...