こんにちは！ 本日はストレッチの🆖事をお伝えしたいと思います！ 【してはいけない】早く柔らかくなりたくても逆効果！「ストレッチのNG」5つ 柔軟性を高めるためには「ストレッチ」！ 確かにそうなのですが、ストレッチなら「何を」「どう」おこなっても良いというのはちょっと待ってください。ストレッチはそのやり方次第で柔軟性が高まることもあれば、身体を痛めてしまうことだってあるからです。 そ...