筋膜は筋肉を包むラップの様なものです。それが、偏った姿勢や動きが続く事で硬くなります。 筋膜が硬いと中にある筋肉の動きも悪くなるので、凝りや痛みにつながります。そんな大事な筋膜をしっかりとほどいて、筋肉へのストレスを減らしてあげましょう！ 何も器具を使わないので、どこでもいつでも簡単に出来ますよ！ #ss梅田店 #ストレッチ #筋膜 #筋膜リリース #肩こり