施術+ピラティスエクササイズ(1時間)

施術+ピラティスエクササイズにてお身体の痛みなど改善やスポーツのパフォーマンスアップを目指します。

~施術+ピラティスの流れ~
①ヒアリングにてお身体の状態や悩み、ご要望をお聞きします。
②姿勢や動作のチェック、筋肉の柔軟性や強さ、関節の可動域をチェックしお身体へ負担をかけている要素を探ります。
③お客様の身体の問題点に対し施術を行い、痛みや動きの硬さを改善します。
④施術で痛みや動きの改善を図った後は、ご自身でお身体のコントロールを行えるようにピラティスを中心としたエクササイズを行います。
⑤最後にお身体の状態を分かりやすくご説明し、今後のプランや日常生活でのアドバイスをさせていただきます。