エニタイムフィットネス阪急豊中駅前店

皆さん、こんにちは🌞   今週はファンクショナルトレーニング の5原則について お伝え致します👍👍 ファンクショナルトレーニングの 5原則をお伝え致します🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 1. 重力を利用する   ファンクショナルトレーニングでは   重力に抵抗した動作を意識して   取り入れていくことが必要です。  2.分離と協同   人の体は多くの関節があります。   関節ごとに正...

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