皆さん、こんにちは🌞　　 今週はファンクショナルトレーニング の５原則について お伝え致します👍👍 ファンクショナルトレーニングの 5原則をお伝え致します🏋️‍♀️🏋️‍♀️ 1. 重力を利用する 　　ファンクショナルトレーニングでは 　　重力に抵抗した動作を意識して 　　取り入れていくことが必要です。 　2.分離と協同 　　人の体は多くの関節があります。 　　関節ごとに正...