上2021.9 下2019.4 ビフォーアフターです😊💡 トレーニングに取り組む時間は減っていますが、身体は良くなっている気がします🤔 欲しかった肩の筋肉が少しだけついたかもしれません😊💡 日々のトレーニングとたまの答え合わせ、この繰り返しです😊💡 好きこそものの上手なれ。 変われる喜びを味わい、 トレーニングが好きになってくれる人を増やしたいです😊☀️ #ビフォー...