日常の中でお尻と太腿裏を効率よく鍛えます🍑🦵 階段の一段飛ばしはお尻と太腿裏の筋肉を効率良く使う事が出来ます😄💡 階段の移動は早くてスムーズだし、身体も鍛えられるしコスパ良しです😄 登りましょう👍🗻 デメリットは靴や服装によっては歩きづらい事ですかね😅 あとは恥ずかしいこと？😂 #尻トレ #健康 #板橋駅 #下板橋 #新板橋 #続けられるトレーニングジム #for9...