🙄この種目をちゃんとできてる？🤔 〔ラットプルダウン〕 上からケーブルやマシンを引っ張る、背中の筋トレとして代表的なエクササイズ。 ジムなどでやってみたとき、こんなお悩みありませんか？ ▶️首から肩（肩こりするあたり）が疲れる… ▶️肩の後ろが疲れる… ▶️腕で引いてしまって背中はわからない… ▶️そもそも正しいやり方がよくわからない… 背中のエクササイズは普段からトレーニングをしている...