🧘‍♀️トレーニングの事例紹介🧘‍♀️ 1～2年前まで坐骨神経痛で整形外科に通っており、腰や膝の痛みと合わせて筋力や体力の低下でお困りだった会員様です。胸椎の側弯症と初期の変形性膝関節症もみられました。 ご自身でもYouTubeなどをみながら自宅でストレッチや簡単なトレーニングをされていましたが、いまいち効果が実感できなかったそうです。 現状の体力や筋力を確認しながら、側弯症や変形性膝関...