🧘‍♀️トレーニングの事例紹介🧘‍♀️ 先天的な脊椎の側弯症があり、ダイエットのためにしっかりと筋力トレーニングがしたいと思いつつも、頻繁に腰痛を発症して思ったようにトレーニングができずお困りだった会員様です。 数年ほど前から筋力トレーニングをされており、基本的なトレーニングフォームは身についており、筋力自体も強くはなっていました。 そこで、これまでのトレーニング経験を活かしつつ追加する...