梅雨時期におすすめの食事 梅雨時期は、湿気が高くてジメジメした日が続きます。 そんな時には、体調を整えるためにも、食事に気をつけたいですね。 今回は、梅雨時期におすすめの食事を紹介します。 まず、前回紹介したように梅雨時期には ビタミンB群やビタミンCを多く摂ることが大切です。 ビタミンB群は、疲労回復やストレス解消に効果があります。 ビタミンCは、免疫力を高めて風邪や感染症の予防に役立...