体を動かさなくなると、生活にも影響があらわれてきます。 動かなくなると筋肉は弾力性を失い、萎縮して硬くなります。 ●運動不足の方は一筋肉が萎縮 する→筋肉が硬くなる→動きづらくなる→動かすと痛みが出る ●同じ姿勢でいることが多い方は→姿勢の固定化→姿勢の崩れによる偏った筋活動一筋肉が緊張 する→筋肉が硬くなる一動きづらくなる→動かすと痛みが出る つまり"動かなくなると筋肉・組織が硬く...