【悪い姿勢が引き起こす睡眠障害】 姿勢が悪いと、一部の筋肉だけで体を支えるため、緊張したままで 姿勢を維持していることになります。 つまり、からだの一部に対して特に負荷をかけることになります。 その為、体のあちこちに凝りや痛みが発生する原因になります。 体に凝りや痛みがあると、筋肉は緊張したままの状態が続くので、 ベッドに入ってもなかなか寝付くことができなかったりします。 熟睡できな...