むくみの原因は、血行不良とリンパの流れが悪くなっていること、水分や塩分が多すぎて体が処理しきれなくなることです。 血行不良というのは、血液だけでなくリンパも滞ることを含みます。ずっと立っていると、血とリンパは重力で下半身に留まってしまいます。 運動不足や筋力不足になると、本来筋肉で血とリンパを巡らせていた機能も衰え、血液が溜まってしまいます。冷えやコリも同じで、血管が収縮して血の巡りを妨げ...